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15秒筋トレ 自宅でお金をかけない肉体改造! [15秒筋トレ 自宅でお金をかけない肉体改造!]



ぽよぽよのお腹や細い腕・・・

女の子達に幻滅されると思うと、憂鬱ですよね。

一見、細身の男性が、服を脱いだら筋肉質だった。

このギャップに女性は弱いものです。


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   よくある筋トレ       /    15秒筋トレ
                  /
腕立て    20回*2セット /    腕立て     15秒
腹筋     20回*2セット /    腹筋      15秒
ダンベル系 20回*2セット /     ダンベル系  15秒
スクワット  20回*2セット /    スクワット   15秒
                   /
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よくある筋トレと15秒筋トレ効果は、同じです。



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15秒筋トレ 自宅でお金をかけない肉体改造!



『15秒筋トレ』は、アメリカで実際に効果が実証されているトレーニングを
山本けんじさんが初心者でも出来るようにカスタマイズしたものです。

なので、誰にでも簡単に、効果的に筋肉が付けられると評判なのです。

山本けんじさんの『15秒筋トレ』は、かっこいい筋肉を付けるということに特化したものです。

残念ながら、アスリートになりたい!という方には向きません。

美しい筋肉が欲しい、体にメリハリが欲しいという方に効果的なのが、『15秒筋トレ』なのです。

なので、スポーツマンがトレーナーと行うような筋トレとはイメージが少し違います。

筋トレというと、ジムでみっちり行うツライものと思っていませんか?

『15秒筋トレ』は、その名の通り、15秒で魅力的な筋肉を付けることができます。

仕事帰り、寝るちょっと前に少しだけトレーニング・・・

これなら続けられそうですよね。

是非、試して見て下さい。



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